Τι να κάνετε εάν πονάει η μέση είναι ένα πιεστικό ζήτημα για πολλούς σύγχρονους ανθρώπους. Οι περισσότεροι από αυτούς αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα με την υγεία της σπονδυλικής στήλης. Επί του παρόντος, η οστεοχόνδρωση δεν είναι πλέον μια ασθένεια εγγενής σε μεγαλύτερη ηλικία. Σήμερα, εκφυλιστικές δυστροφικές αλλαγές στους χόνδρινους ιστούς των μεσοσπονδύλιων δίσκων αναπτύσσονται σε αρκετά νεαρή ηλικία. Εντοπίζονται ακόμη και σε ασθενείς 20-25 ετών. Η οσφυοϊερή οστεοχόνδρωση είναι η πιο κοινή αιτία πόνου στην πλάτη. Όχι όμως μόνο αυτός.
Είναι επιτακτική ανάγκη να δείτε έναν έμπειρο γιατρό. Επιλέξτε τον κατάλληλο ειδικό. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε σε αυτή την περίπτωση: ο τοπικός θεραπευτής δεν αντιμετωπίζει τον πόνο στη μέση. Σύμφωνα με ιατρικά και οικονομικά πρότυπα, εξαλείφει το σύμπτωμα μόνο στον καθορισμένο αριθμό ημερών. Το καθήκον του είναι να επιστρέψει τον ασθενή στην εργασία του το συντομότερο δυνατό. Δεν δίνει σημασία στο γεγονός ότι η ασθένεια θα συνεχίσει να αναπτύσσεται εντατικά. Ως εκ τούτου, πολλοί ασθενείς χάνουν χρόνο κατά τον οποίο θα μπορούσαν να αποκαταστήσουν την υγεία της σπονδυλικής στήλης χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Σας συμβουλεύουμε να κάνετε αίτηση για πλήρη θεραπεία στην κλινική της χειρωνακτικής θεραπείας. Χρησιμοποιούν εντελώς διαφορετικές μεθόδους και προσεγγίσεις. Δεν χρησιμοποιούν συμπτωματικές θεραπείες. Οι γιατροί που εργάζονται σε κλινικές χειροπρακτικής στοχεύουν να αποκαταστήσουν την πλήρη υγεία του ασθενούς και όχι να κρύψουν τα υπάρχοντα συμπτώματα.
Για να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει πολύ, πρέπει να γνωρίζετε πώς λειτουργεί αυτό το μέρος του σώματος και τι μπορεί να προκαλέσει ένα δυσάρεστο σύμπτωμα. Σας προσφέρουμε να εξοικειωθείτε με ορισμένες πτυχές της ανατομίας και της φυσιολογίας της οσφυϊκής περιοχής.
Στην καρδιά αυτού του μέρους του σώματος βρίσκεται η οσφυοϊερή σπονδυλική στήλη. Το ιερό οστό σε έναν ενήλικα είναι ένα ενιαίο τριγωνικό οστό, που αποτελείται από πέντε συντηγμένα σπονδυλικά σώματα. Μεταξύ του πρώτου ιερού και του πέμπτου οσφυϊκού σπονδύλου βρίσκεται το υπό όρους κέντρο βάρους του ανθρώπινου σώματος. Αυτό αντιπροσωπεύει το κύριο μηχανικό φορτίο και απόσβεση από τα κάτω άκρα.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι λαγονοϊερές αρθρώσεις βρίσκονται στις πλάγιες επιφάνειες του ιερού οστού. Με τη βοήθειά τους, ο πυελικός δακτύλιος συνδέεται με τη σπονδυλική στήλη. Στο κάτω πλάγιο τμήμα του πυελικού δακτυλίου βρίσκονται οι αρθρώσεις του ισχίου. Έτσι, ολόκληρο το φορτίο από τα κάτω άκρα μέσω του ισχίου και των λαγονοϊερών αρθρώσεων μεταφέρεται στον μεσοσπονδύλιο δίσκο L5-S1.
Λόγω αυτών των ανατομικών χαρακτηριστικών σε ένα σύγχρονο άτομο, λόγω της καθιστικής ζωής του, σε αρκετά νεαρή ηλικία, καταστρέφεται ο μεσοσπονδύλιος δίσκος L5-S1 και οι λαγονοϊερές αρθρώσεις. Και αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος για την εμφάνιση οξέος πόνου στην οσφυϊκή περιοχή.
Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης αποτελείται από μεμονωμένα σπονδυλικά σώματα και μεσοσπονδύλιους δίσκους. Είναι αρκετά ογκώδεις. Μέσα στο οσφυϊκό και ιερό τμήμα της σπονδυλικής στήλης βρίσκονται τα τμήματα του νωτιαίου μυελού με το ίδιο όνομα. Από αυτά αναχωρούν ζευγαρωμένα ριζικά νεύρα, τα οποία σχηματίζουν το πλέγμα του οσφυοϊερού νεύρου και τα μεγάλα νεύρα. Στο κάτω μέρος του ιερού οστού, βγαίνουν τα τερματικά νήματα του νωτιαίου μυελού, τα οποία σχηματίζουν ένα άλλο μεγάλο νευρικό πλέγμα - την "ουρά αλόγου".
Μακριοί πρόσθιοι και οπίσθιοι σύνδεσμοι εκτείνονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Αρχίζουν στην περιοχή του κόκκυγα και τελειώνουν στην περιοχή του ινιακού οστού. Υπάρχουν επίσης βραχείς εγκάρσιοι και ενδιάμεσοι σύνδεσμοι. Βρίσκονται μεταξύ γειτονικών σπονδυλικών σωμάτων. Οι παρασπονδυλικοί μύες που βρίσκονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης παρέχουν διάχυτη τροφή για τους χόνδρινους ιστούς των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Εάν λειτουργούν λανθασμένα, τότε αναπτύσσεται η οστεοχονδρωσία και οι επιπλοκές της.
Είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ανεξάρτητα ποιοι ιστοί καταστρέφονται. Απαιτείται η βοήθεια έμπειρου γιατρού. Ένας έμπειρος γιατρός θα πραγματοποιήσει μια εξέταση και θα κάνει μια προκαταρκτική διάγνωση. Αναπτύξτε ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας.
Λόγοι για τους οποίους πονάει η μέση
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν πονάει η μέση σας είναι να μάθετε τα αίτια αυτής της παθολογικής κατάστασης. Είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η πιθανότητα παθολογίας των νεφρών. Πολύ συχνά η ουρολιθίαση, η πυελονεφρίτιδα, η σπειραματονεφρίτιδα και η πολυκυστική νεφρική νόσος εκδηλώνονται με χαρακτηριστικό σύνδρομο πόνου στο άνω μέρος της πλάτης. Μπορεί επίσης να υπάρχουν και άλλα ουρολογικά συμπτώματα. Πρόκειται για κράμπες κατά την ούρηση, αλλαγή στο χρώμα και τη διαφάνεια των ούρων, αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, γενική κακουχία, μέθη και οιδηματώδες νεφρωσικό σύνδρομο, αύξηση της αρτηριακής πίεσης κ. λπ.
Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, σας συνιστούμε να επισκεφτείτε έναν νεφρολόγο ή θεραπευτή το συντομότερο δυνατό. Θα λάβετε επαγγελματική ιατρική φροντίδα.
Εάν την παραμονή της εμφάνισης του συνδρόμου του πόνου πέσατε, τραυματίσατε τον εαυτό σας, λάβατε ένα ατύχημα, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τραυματολόγο για ένα ραντεβού. Η αιτία του πόνου μπορεί να είναι μια ρωγμή ή κάταγμα του σπονδυλικού σώματος ή η διαδικασία του, πλευρικό κάτω τόξο. Επίσης, με τραυματικό αποτέλεσμα, είναι δυνατή η βλάβη στους ιστούς των νεφρών.
Οι ακόλουθες ασθένειες και καταστάσεις μπορεί να είναι πιθανές αιτίες πόνου στην οσφυϊκή περιοχή:
- τραυματική παραβίαση της ακεραιότητας του συνδέσμου, του τένοντα και της μυϊκής συσκευής (διάταση, μικροσκοπικές ρήξεις, απινίδωση, κερκιδικές παραμορφώσεις κ. λπ. ).
- εκφυλιστική δυστροφική διεργασία στους χόνδρινους ιστούς των μεσοσπονδύλιων δίσκων, που οδηγεί στην ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας και ραχιαία νόσο.
- προεξοχή (μείωση ύψους και αύξηση στην κατεχόμενη περιοχή) των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
- εξώθηση (ρήξη) του ινώδους δακτυλίου και η έξοδος της μεσοσπονδυλικής κήλης.
- ασταθής θέση των σπονδυλικών σωμάτων και η περιοδική μετατόπισή τους μεταξύ τους από τον τύπο της πλευρολίσθησης, της αντιλήθειας και της οπισθόλυσης.
- καταστροφή και φλεγμονή εύστοχων μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων.
- καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και παραμόρφωση των οστών της πυέλου.
- παραμορφωτική οστεοαρθρίτιδα των λαγόνιων-ιερών αρθρώσεων.
- στένωση του σπονδυλικού σωλήνα?
- τσίμπημα των ριζικών νεύρων και των κλάδων τους (ισχιαλγία, ισχιαλγία, ριζοπάθεια).
- σύνδρομο ιπποειδούς ουράς, απιοειδής μυς.
- πλεξίτιδα του πλέγματος του οσφυοϊερού νεύρου και πολλά άλλα.
Είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί ανεξάρτητα ο πραγματικός λόγος για τον οποίο πονάει το κάτω μέρος της πλάτης. Για να γίνει αυτό, πρέπει να έχετε εκτενή πρακτική εμπειρία και συγκεκριμένες γνώσεις. Επομένως, δεν πρέπει να συμμετέχετε σε αυτοδιάγνωση και θεραπεία. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν έμπειρο γιατρό έγκαιρα και να υποβληθείτε σε πλήρη θεραπεία.
Πολύ πονεμένο κάτω μέρος της πλάτης - τι να κάνετε στο σπίτι
Εάν η μέση σας πονάει πολύ, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εξασφαλίσετε πλήρη σωματική ξεκούραση. Είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε ανάσκελα σε μια σκληρή, επίπεδη επιφάνεια και να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε τους μυς της πλάτης σας. Εάν μέσα σε 30 - 40 λεπτά το σύνδρομο πόνου δεν αρχίσει να μειώνεται, τότε είναι απαραίτητο να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Αυτή μπορεί να είναι μια κατάσταση που απαιτεί άμεση χειρουργική φροντίδα.
Το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνετε στο σπίτι εάν πονάει η μέση σας είναι να αποκλείσετε όλους τους πιθανούς παράγοντες κινδύνου. Περιλαμβάνουν τις ακόλουθες πτυχές:
- υπέρβαρο - κάθε επιπλέον κιλό αυξάνει επανειλημμένα την πίεση στους χόνδρινους μεσοσπονδύλιους δίσκους και προκαλεί την πρόωρη καταστροφή τους.
- παραβίαση της στάσης του σώματος (στρογγυλή ή σκυμμένη πλάτη, ακρώμιο κ. λπ. ) - υπάρχει παραβίαση των διαδικασιών κατανομής του φορτίου απόσβεσης, είναι δυνατή η μετατόπιση των σπονδυλικών σωμάτων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
- βαριά σωματική εργασία που σχετίζεται με την ανύψωση και τη μεταφορά βαρέων φορτίων.
- οικιακούς, αθλητικούς και βιομηχανικούς τραυματισμούς στο κάτω μέρος της πλάτης.
- ακατάλληλη οργάνωση του χώρου ύπνου και εργασίας.
- καθιστική εργασία που σχετίζεται με παρατεταμένη στατική τάση του μυϊκού πλαισίου του σώματος.
- επιλογή ρούχων και υποδημάτων χαμηλής ποιότητας.
- λανθασμένη τοποθέτηση του ποδιού κατά το περπάτημα και το τρέξιμο (πλατυποδία ή ραιβοποδία).
- το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών (προκαλεί μείωση της έντασης της διαδικασίας μικροκυκλοφορίας του λεμφικού υγρού και του αίματος, η οποία είναι γεμάτη με την ανάπτυξη ισχαιμίας και δυστροφίας των ιστών της σπονδυλικής στήλης).
- υποσιτισμός και ανεπαρκής πρόσληψη καθαρού νερού.
Εάν πονάει πολύ η μέση σας και δεν ξέρετε τι να κάνετε, τότε συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Μόνο ένας ειδικός θα είναι σε θέση να βρει μια πιθανή αιτία, να την εξαλείψει και να αναπτύξει μια ατομική πορεία θεραπείας.
Πόνος στη μέση - πώς να θεραπεύσετε με μεθόδους χειροκίνητης θεραπείας
Λοιπόν, τι να κάνετε εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης - υπάρχουν επί του παρόντος αρκετές επιλογές για τον τρόπο θεραπείας. Το πρώτο είναι να κάνετε αίτηση για ραντεβού με έναν τοπικό θεραπευτή σε μια κλινική της πόλης. Σε αυτή την περίπτωση, θα πραγματοποιηθεί συμπτωματική θεραπεία. Όλα τα δυσάρεστα συμπτώματα θα εξαλειφθούν, αλλά η διαδικασία καταστροφής των ιστών της σπονδυλικής στήλης θα συνεχιστεί. Και μπορεί ακόμη και να αυξηθεί, γιατί χρησιμοποιώντας συμπτωματικά φάρμακα για τη θεραπεία του πόνου, ο γιατρός απενεργοποιεί εντελώς τους φυσικούς αμυντικούς μηχανισμούς του ανθρώπινου σώματος.
Για παράδειγμα, με την προεξοχή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, το σύνδρομο πόνου στις περισσότερες περιπτώσεις σχετίζεται με το γεγονός ότι οι παρασπονδυλικοί μύες αντισταθμίζουν το φορτίο απόσβεσης, το αναλαμβάνουν. Αυτό συνοδεύεται από έντονη τάση των μυϊκών ινών και πόνο. Όμως, αν χρησιμοποιηθούν μυοχαλαρωτικά, τότε οι μύες παραλύουν και όλη η απόσβεση και το μηχανικό φορτίο αρχίζει να εφαρμόζεται πλήρως στους ήδη κατεστραμμένους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό προκαλεί ρήξη του ινώδους δακτυλίου και εμφάνιση μεσοσπονδυλικής κήλης.
Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε έναν χειροκίνητο θεραπευτή. Αυτός ο ειδικός εφαρμόζει μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση στη θεραπεία. Θα προσπαθήσει να εντοπίσει όλους τους παράγοντες κινδύνου και να δώσει στον ασθενή ατομικές συστάσεις για την εξάλειψή τους. Στη συνέχεια θα αναπτύξει μια ατομική πορεία θεραπείας. Θα βασίζεται στην αρχή της πλήρους αποκατάστασης της διαταραγμένης διαδικασίας διάχυτης διατροφής των χόνδρινων ιστών των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Για την αποκατάσταση του φυσιολογικού σχήματος του μεσοσπονδύλιου δίσκου, πραγματοποιούνται αρκετές συνεδρίες χειροκίνητης έλξης της σπονδυλικής στήλης. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο γιατρός αυξάνει τον βαθμό ελαστικότητας των μαλακών ιστών που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη. Στη συνέχεια απλώνει τα γειτονικά σπονδυλικά σώματα σε κανονική απόσταση. Οι δίσκοι έχουν χώρο για πλήρη επέκταση. Μετά από 2-3 διαδικασίες, το σύνδρομο του οξέος πόνου εξαφανίζεται εντελώς.
Στο μέλλον, πραγματοποιείται πλήρης πορεία θεραπείας. Μπορεί να περιλαμβάνει οστεοπαθητική, θεραπευτικές ασκήσεις, κινησιοθεραπεία, έκθεση με λέιζερ, φυσιοθεραπεία και πολλά άλλα.